Il Nordic Walking, o camminata nordica, è una disciplina sportiva nata molti anni fa dall'idea dei sciatori fondisti finlandesi che la utilizzavana per i loro allenamenti estivi. Si tratta di un'attività dolce che si pratica all'aria aperta - da chiunque e a qualunque età - e che aiuta a raggiungere forma e benessere psico-fisico in modo divertente.

Si tratta di una variazione della camminata tradizionale, ma per apprendere al meglio la tecnica vi consigliamo di rivolgersi ad istruttori qualificati.

L'attrezzatura è molto semplice: sono richiesti solo dei particolari bastoncini (diversi da quelli da sci, da trekking o escursione) oltre a un abbigliamento e calzature adatte,
Il resto è affidato ai movimenti alternati di braccio e gamba opposti. Risultato: si incrementa l'ossigenazione dell'intero organismo, si rinforza il sistema immunitario, si espelle lo stress, permette di sviluppare forza, resistenza, mobilità, coordinazione e aiuta a ritardare l'invecchiamento. Insomma un vero toccasana!

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